Pour bien vivre et être en bonne santé, il est conseillé de manger sain et équilibré afin d’avoir un poids normal et équilibré. On peut faire un régime alimentaire pour changer le mode d’alimentation en fonction des objectifs qu’on veut atteindre : maigreur, avoir une taille normale, diminution des hanches, diminuer les poches du ventre… ce régime doit être fait sous le regard vigilant d’un diététicien afin de ne pas subir des carences quelconques.

POURQUOI FAIRE UN RÉGIME ?

Au cas où vous souhaitez faire un régime, sachez que vous êtes au bon endroit, car vous aurez toutes les informations qui vous permettront de faire un régime qui correspondra à votre poids. En fait le régime a pour but de modifier l’alimentation d’une personne. Vous pouvez pratiquer plusieurs sortes de régimes afin de corriger ou soigner votre santé pour avoir une meilleure silhouette.

régimeSuivant les conseils de votre diététicien, vous pouvez suivre un régime thérapeutique si vous souffrez du diabète ou pour prévenir des crises de diabète, pour lutter contre le poids excessif, ou encore pour lutter contre l’allergie à certains aliments., vous avez aussi le régime préventif qui vous permet de soigner les maladies liées aux accidents cardiovasculaires, contre l’obésité, ou quand vous êtes allergique à certains aliments. Et enfin le régime fait à titre esthétique pour soigner les rondeurs ou affiner sa taille lorsqu’elle n’est pas présentable.

OBJECTIFS

Le régime vous amène à changer vos habitudes alimentaires. Vous devez donc suivre un régime préventif ou thérapeutique que vous prescrira un spécialiste pour lutter contre une maladie. Vous pouvez aussi suivre un régime pour diminuer votre poids. Généralement, on croit que le régime ne concerne que les personnes en surpoids ou qui exercent un métier comme le mannequinat, la mode…

Mais détrompez-vous, car, le régime peut vous aider vous prémunir contre les risques de diabète, contre le risque de grossir anormalement, contre les maladies de cœur, ou quand vous êtes allergique aux aliments. Quand il s’agit de faire subir un régime à un mineur, il est conseiller de consulter un médecin-nutritionniste, car les régimes que les adultes suivent ne sont pas compatibles à toutes les âges. De plus ils peuvent pratiqués par toutes les personnes quel que soit leurs tailles.

CHOISIR SON RÉGIME

Compte tenu du fait que le régime minceur doit être fait en fonction d’un objectif bien déterminé, il existe plusieurs types de régimes à savoir minceur, hyper protéiné, hypocalorique, hypoglucidique, dissocié, chrono régime, micro nutrition, méthode Line Coaching, jeunes. Si vous êtes diabétique, le médecin pourra vous proposer soit un régime thérapeutique, un régime anti cholestérol, un régime pour lutter contre l’hypertension artérielle.

régime

Le régime peut intervenir également lorsqu’il faut gagner du poids. Voilà pourquoi il existe également des régimes pour grossir. Pour suivre un bon régime, vous devez prendre certains produits que seul un médecin-nutritionniste peut vous conseiller après avoir fait une analyse de votre régime alimentaire afin de vous prescrire un autre régime alimentaire en suivant des indications précises concernant les aliments que vous devez prendre ou ne pas prendre.

Le régime est un concept tellement pris à la légère qu’il existe des personnes qui le font sans demander des conseils auprès d’un médecin-nutritionniste. Pour cela vous devez prendre des informations sur le régime que vous devez entreprendre tout en apprenant à connaître votre corps.

Il nécessite que vous soyez vigilant, car faire le régime n’est pas une chose aussi simple à faire, vu que lorsqu’il est mal fait il entraîne des problèmes de santé. Le corps perd considérablement de l’énergie, vous empêchant la personne à faire un travail, votre corps aura besoin de plusieurs calories pour vous procurer de l’énergie.

Voilà pourquoi vous devez choisir un régime qui correspondra à votre physiologie pour combler les carences en calories de votre corps. En suivant mal votre régime, vous pourrez maigrir et risquez d’avoir un poids supérieur à la moyenne au moment de l’arrêt du régime. Voilà pourquoi il est conseillé de consulter un médecin-nutritionniste pour savoir si le régime que vous suivez est incompatible à votre physiologie.

En fait les médecins-nutritionnistes, n’indiquent pas de régimes aux personnes qui souffrent de problèmes cardiaques, d’une insuffisance rénale, d’une hépatite, aux femmes enceintes ou qui allaitent des enfants. En cas de carence d’aliments, vous pourrez être exposés à des changements d’humeur, d’être fatigué, d’avoir des vertiges, des troubles alimentaires.

Dans ce cas, vous devez consulter un médecin, qui vous prescrira un traitement à suivre pendant une durée bien déterminée que vous devez connaître avant de commencer. Vous pouvez aussi vous faire assister par des personnes habilitées ou qui ont des connaissances particulières en régime. Celle-ci vous aidera à être rigoureux avec le régime alimentaire que vous suivez, il peut également vous aider à perdre le poids.

D’autre parts, vous pouvez consulter un diététicien ou consulter un coach sportif ou un psychothérapeute qui vous donnera toutes les astuces pour maigrir sans rencontrer un risque.